كيك الجزر بالقرفة

ناعم، صحي وخفيف: كيك الجزر بالقرفة 🥕🍰✨

الإجمالي
50 د
الحصص
8 حصص
الصعوبة
سهلة
السعرات · لكل حصة
160 kcal

آخر تحديث:

كيك الجزر بالقرفة

باختصار

تحتوي وصفة كيك الجزر بالقرفة على 160 سعرة حرارية لكل حصة: 4 غرام بروتين و22 غرام كربوهيدرات و7 غرام دهون. يستغرق تحضيرها 50 دقيقة إجمالًا وتكفي 8 حصص.

عن هذه الوصفة

كيك الجزر بالقرفة الصحي محلى بالعسل أو معجون التمر بدلاً من السكر المكرر، ويُحضر باستخدام دقيق القمح الكامل ليكون خياراً مغذياً. الجزر يضيف الألياف والبيتا كاروتين، بينما تساعد القرفة في موازنة سكر الدم. يعد خياراً صحياً ولذيذاً لتقديمه مع الشاي أو كحلوى خفيفة.

طريقة التحضير

  1. 1

    اخفق البيض مع العسل أو معجون التمر.

  2. 2

    أضف زيت الزيتون وحرك جيداً.

  3. 3

    اخلط الدقيق، البيكنج باودر، القرفة، الفانيليا والملح في وعاء آخر.

  4. 4

    أضف المكونات الجافة إلى السائلة.

  5. 5

    أضف الجزر المبشور والجوز.

  6. 6

    اسكب الخليط في قالب كيك مبطن.

  7. 7

    اخبزه على 180 درجة مئوية لمدة 30-35 دقيقة.

  8. 8

    اتركه يبرد ثم قطّعه وقدمه.

نصائح

  • أضف رشة جوزة الطيب لمذاق أطيب.
  • للنسخة النباتية استبدل البيض بجل بذور الكتان.
  • قدّمه مع كريمة خفيفة أساسها الزبادي.

اللغة

3 أيام مجانًا

ابدأ الآن

سجّل أول وجبة اليوم بصورة

حمّل التطبيق وأنشئ حسابك وصوّر أول طبق. الإعداد يستغرق أقل من دقيقة. أول 3 أيام مجانية تمامًا، ويمكنك الإلغاء في أي وقت.

  • التنزيل مجاني
  • لا حاجة إلى بطاقة ائتمان للتسجيل
  • يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت

تجربة مجانية 3 أيام · ثم اشتراك بريميوم أسبوعي أو شهري أو سنوي، والسعر يظهر بعملتك في المتجر.