سهلةشوربة ميسو فيت – شوربة يابانية نباتية بالتوفو
شوربة ميسو يابانية خفيفة مع التوفو الحريري والواكامي والبصل الأخضر في مرق كومبو نباتي؛ تقدّم خيارًا دافئًا ومنخفض السعرات.
- الإجمالي
- 25 د
- السعرات
- 110 kcal
- الحصص
- 2 حصص
ناعم، صحي وخفيف: كيك الجزر بالقرفة 🥕🍰✨
آخر تحديث:

تحتوي وصفة كيك الجزر بالقرفة على 160 سعرة حرارية لكل حصة: 4 غرام بروتين و22 غرام كربوهيدرات و7 غرام دهون. يستغرق تحضيرها 50 دقيقة إجمالًا وتكفي 8 حصص.
كيك الجزر بالقرفة الصحي محلى بالعسل أو معجون التمر بدلاً من السكر المكرر، ويُحضر باستخدام دقيق القمح الكامل ليكون خياراً مغذياً. الجزر يضيف الألياف والبيتا كاروتين، بينما تساعد القرفة في موازنة سكر الدم. يعد خياراً صحياً ولذيذاً لتقديمه مع الشاي أو كحلوى خفيفة.
اخفق البيض مع العسل أو معجون التمر.
أضف زيت الزيتون وحرك جيداً.
اخلط الدقيق، البيكنج باودر، القرفة، الفانيليا والملح في وعاء آخر.
أضف المكونات الجافة إلى السائلة.
أضف الجزر المبشور والجوز.
اسكب الخليط في قالب كيك مبطن.
اخبزه على 180 درجة مئوية لمدة 30-35 دقيقة.
اتركه يبرد ثم قطّعه وقدمه.
سهلةشوربة ميسو يابانية خفيفة مع التوفو الحريري والواكامي والبصل الأخضر في مرق كومبو نباتي؛ تقدّم خيارًا دافئًا ومنخفض السعرات.
سهلةسلطة تايلاندية مقرمشة ونباتية بالكامل، تجمع بين البابايا الخضراء المبشورة والطماطم والفاصوليا الخضراء مع صلصة الليمون والفلفل الحار، باستخدام صلصة الصويا بدلاً من صلصة السمك.
سهلةطبق إسباني كلاسيكي منعش ومنخفض السعرات، محضّر من الطماطم والخيار والفلفل النيء دون طهي.
ابدأ الآن
حمّل التطبيق وأنشئ حسابك وصوّر أول طبق. الإعداد يستغرق أقل من دقيقة. أول 3 أيام مجانية تمامًا، ويمكنك الإلغاء في أي وقت.
تجربة مجانية 3 أيام · ثم اشتراك بريميوم أسبوعي أو شهري أو سنوي، والسعر يظهر بعملتك في المتجر.