Öne çıkanKolayJamaika Jerk Tavuk – Fırında Baharatlı
Jamaika'nın imza baharat karışımıyla marine edilip fırında pişen tavuk. Mangalsız, az yağlı ve porsiyon başına 41 g protein.
- Toplam
- 60 dk
- Kalori
- 340 kcal
- Porsiyon
- 4 kişilik
Havuçlu Tarçınlı Kek
Yumuşacık, sağlıklı ve hafif: Havuçlu Tarçınlı Kek 🥕🍰✨
- Toplam
- 50 dk
- Porsiyon
- 8 kişilik
- Zorluk
- Kolay
- Kalori · porsiyon başına
- 160 kcal
Yazan
Ecem Akkaba · Diyetisyen
Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.
Güncelleme:
Kısaca
Havuçlu Tarçınlı Kek tarifi porsiyon başına 160 kalori içerir: 4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7 g yağ. Hazırlanışı toplam 50 dakika sürer ve 8 porsiyon çıkar.
Tarif hakkında
Sağlıklı havuçlu tarçınlı kek, rafine şeker yerine bal veya hurma ile tatlandırılan, tam buğday unu ile hazırlanan besleyici bir tatlıdır. Havuç lif ve beta karoten desteği sağlarken, tarçın kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Çay saatlerinde veya hafif bir tatlı alternatifi olarak tercih edebileceğiniz bu kek hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenektir.
Hazırlanışı
- 1
Yumurtaları bal veya hurma püresi ile çırpın.
- 2
Üzerine zeytinyağı ekleyip karıştırın.
- 3
Un, kabartma tozu, tarçın, vanilya ve tuzu ayrı bir kapta karıştırın.
- 4
Kuru malzemeleri sıvı karışıma ekleyin.
- 5
Rendelenmiş havuçları ve cevizleri ilave edin.
- 6
Karışımı yağlı kağıt serili kek kalıbına dökün.
- 7
Önceden ısıtılmış 180°C fırında 30-35 dakika pişirin.
- 8
Soğuyunca dilimleyerek servis edin.
İpuçları
- Daha yoğun aroma için içine biraz muskat rendesi ekleyebilirsiniz.
- Vegan versiyonu için yumurta yerine keten tohumu jeli kullanabilirsiniz.
- Üzeri için yoğurt bazlı hafif bir krema ile servis edebilirsiniz.
Dil
- Carrot Cinnamon Cake (English)
- Karotten-Zimt-Kuchen (Deutsch)
- Bizcocho de Zanahoria y Canela (Español)
- Gâteau aux Carottes et à la Cannelle (Français)
- Torta di Carote e Cannella (Italiano)
- كيك الجزر بالقرفة (العربية)
- Kue Wortel Kayu Manis (Bahasa Indonesia)
- にんじんシナモンケーキ (日本語)
- เค้กแครอทอบซินนามอน (ไทย)
- Kek Lobak Merah Kayu Manis (Bahasa Melayu)
Benzer tarifler
Tüm tariflerÖne çıkanKolay
Öne çıkanKolayBrezilya Moqueca – Hindistan Cevizli Balık Güveci
Brezilya'nın Bahia mutfağından moqueca; beyaz balığı hindistan cevizi sütü ve biberle pişiren, unsuz ve glutensiz bir güveç. Porsiyonda 34 g protein.
- Toplam
- 45 dk
- Kalori
- 355 kcal
- Porsiyon
- 4 kişilik
KolayPolonya Barszcz – Pancarlı Berrak Çorba
Polonya'nın kırmızı pancar çorbası barszcz; berrak, ekşimsi ve son derece hafif. Porsiyonu 118 kalori, üstelik pancarın doğal nitratlarını olduğu gibi taşıyor.
- Toplam
- 75 dk
- Kalori
- 118 kcal
- Porsiyon
- 6 kişilik
3 gün ücretsiz
Hemen başla
Bugünkü ilk öğününü fotoğrafla kaydet
İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.
- İndirmesi ücretsiz
- Kayıt için kredi kartı istenmez
- Aboneliği istediğin an iptal edebilirsin
3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99