Havuçlu Tarçınlı Kek

Name: Havuçlu Tarçınlı Kek
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: 2 adet yumurta; 3 yemek kaşığı bal veya hurma püresi; 3 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 su bardağı tam buğday unu; 1 tatlı kaşığı kabartma tozu; 1 tatlı kaşığı tarçın; 1 çay kaşığı vanilya özü; 2 adet orta boy havuç rendelenmiş; 2 yemek kaşığı ceviz içi iri kırılmış; yarım çay kaşığı tuz

Yumuşacık, sağlıklı ve hafif: Havuçlu Tarçınlı Kek 🥕🍰✨

Toplam: 50 dk
Porsiyon: 8 kişilik
Zorluk: Kolay
Kalori · porsiyon başına: 160 kcal

Yazan

Ecem Akkaba · Diyetisyen

Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.

Güncelleme: 18 Eylül 2025

Kısaca

Havuçlu Tarçınlı Kek tarifi porsiyon başına 160 kalori içerir: 4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7 g yağ. Hazırlanışı toplam 50 dakika sürer ve 8 porsiyon çıkar.

Tarif hakkında

Sağlıklı havuçlu tarçınlı kek, rafine şeker yerine bal veya hurma ile tatlandırılan, tam buğday unu ile hazırlanan besleyici bir tatlıdır. Havuç lif ve beta karoten desteği sağlarken, tarçın kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Çay saatlerinde veya hafif bir tatlı alternatifi olarak tercih edebileceğiniz bu kek hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenektir.

Hazırlanışı

1
Yumurtaları bal veya hurma püresi ile çırpın.
2
Üzerine zeytinyağı ekleyip karıştırın.
3
Un, kabartma tozu, tarçın, vanilya ve tuzu ayrı bir kapta karıştırın.
4
Kuru malzemeleri sıvı karışıma ekleyin.
5
Rendelenmiş havuçları ve cevizleri ilave edin.
6
Karışımı yağlı kağıt serili kek kalıbına dökün.
7
Önceden ısıtılmış 180°C fırında 30-35 dakika pişirin.
8
Soğuyunca dilimleyerek servis edin.

İpuçları

Daha yoğun aroma için içine biraz muskat rendesi ekleyebilirsiniz.
Vegan versiyonu için yumurta yerine keten tohumu jeli kullanabilirsiniz.
Üzeri için yoğurt bazlı hafif bir krema ile servis edebilirsiniz.

Dil

Benzer tarifler

Tüm tarifler

Öne çıkanKolay

Jamaika Jerk Tavuk – Fırında Baharatlı

Jamaika'nın imza baharat karışımıyla marine edilip fırında pişen tavuk. Mangalsız, az yağlı ve porsiyon başına 41 g protein.

Toplam: 60 dk
Kalori: 340 kcal
Porsiyon: 4 kişilik

Öne çıkanKolay

Brezilya Moqueca – Hindistan Cevizli Balık Güveci

Brezilya'nın Bahia mutfağından moqueca; beyaz balığı hindistan cevizi sütü ve biberle pişiren, unsuz ve glutensiz bir güveç. Porsiyonda 34 g protein.

Toplam: 45 dk
Kalori: 355 kcal
Porsiyon: 4 kişilik

Kolay

Polonya Barszcz – Pancarlı Berrak Çorba

Polonya'nın kırmızı pancar çorbası barszcz; berrak, ekşimsi ve son derece hafif. Porsiyonu 118 kalori, üstelik pancarın doğal nitratlarını olduğu gibi taşıyor.

Toplam: 75 dk
Kalori: 118 kcal
Porsiyon: 6 kişilik

Ücretsiz başla

Hemen başla

RoboFit ile tanış, bugünkü ilk öğününü kaydet

İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. Ücretsiz sürümle başla; yıllık Premium planında uygun yeni kullanıcılar için 3 gün ücretsiz deneme var.

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

İndirmesi ücretsiz
Ücretsiz sürüm: 3 öğün kaydı ve 3 fotoğraf analizi
Aboneliği istediğin an iptal edebilirsin

FitZen Premium: haftalık veya yıllık plan. Fiyatlar ülkeye göre değişir — güncel fiyatı App Store veya Google Play’de gör.