Tayland sokak lezzetinin tofu, demirhindi ve fıstık çıtırlığıyla hazırlanan bitkisel bir yorumu.
Güncelleme:
Vegan Pad Thai – Tofulu Tayland Usulü Pirinç Eriştesi tarifi porsiyon başına 450 kalori içerir: 22 g protein, 60 g karbonhidrat ve 14 g yağ. Hazırlanışı toplam 35 dakika sürer ve 2 porsiyon çıkar.
Vegan Pad Thai, tofu ve tamari ile hazırlanan, balık sosu içermeyen bitkisel bir Tayland klasiğidir. Tamarind-misket limonu sosuyla dengelenmiş, protein açısından zengin bir öğle veya akşam yemeği sunar.
Pirinç eriştelerini ılık suda 15 dakika esneyene kadar bekletin, ardından süzün.
Sos için tamarind ezmesi, tamari, akçaağaç şurubu ve misket limonu suyunu çırpın.
Bir wok tavada yağı yüksek ateşte ısıtın ve tofuyu her tarafı altın rengi olana kadar kızartın, sonra kenara alın.
Sarımsağı woka ekleyin ve kokusu çıkana kadar 20 saniye kavurun.
Süzülmüş erişteleri ve sosu ekleyin, sürekli karıştırarak 2 dakika pişirin.
Tofuyu geri ekleyin, soya filizi ve taze soğanı ekleyip 2 dakika daha kavurun.
Ocaktan alın ve ezilmiş yer fıstığının yarısını karıştırın.
Kalan yer fıstığı ve ekstra misket limonu dilimleriyle servis edin.
Öne çıkanOrtaKore'nin ikonik yemeği bibimbap'ın hafif versiyonu: esmer pirinç, bol renkli sebze, yağsız dana eti ve tek yumurtayla dengeli, protein dolu bir kase.
OrtaKözlenmiş baharatlarla demlenmiş berrak tavuk suyu, pirinç eriştesi ve taze otlarla hazırlanan, yüksek proteinli ve hafif bir Vietnam klasiği.
OrtaZeytinyağlı domates sosunda fırınlanan, lif ve bitkisel protein dolu geleneksel Yunan dev fasulyesi.
Hemen başla
İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.
3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99
