KolayÇin Usulü Yumurtalı Pilav – Dan Chao Fan
Bir gün önceden pişmiş soğuk pilavın yüksek ateşte yumurta, taze soğan ve soya sosuyla kavrulduğu klasik Çin sokak lezzeti. Hızlı, doyurucu ve taneli.
- Toplam
- 20 dk
- Kalori
- 360 kcal
- Porsiyon
- 3 kişilik
Sarımsak, kimyon ve zeytinyağıyla tatlandırılmış, kadife kıvamında geleneksel Fas bakla çorbası.
Yazan
Ecem Akkaba · Diyetisyen
Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.
Güncelleme:

Fas Bissarası – Kremamsı Bakla Çorbası tarifi porsiyon başına 320 kalori içerir: 18 g protein, 40 g karbonhidrat ve 12 g yağ. Hazırlanışı toplam 55 dakika sürer ve 2 porsiyon çıkar.
Bissara, soğuk sabahlarda geleneksel olarak kahvaltıda tüketilen, çok sevilen bir Fas lezzetidir. Bu bitkisel çorba, protein ve lif açısından zengindir ve sizi saatlerce tok ve enerjik tutar.
Bölünmüş baklaları iyice yıkayın ve süzün.
Baklaları, suyu ve bütün sarımsak dişlerini büyük bir tencereye koyun ve kaynatın.
Ateşi kısın ve köpüğü alarak 40-45 dakika, baklalar dağılana kadar pişirin.
Kimyon, kırmızı biber ve tuzu ekleyip karıştırın.
Çorbayı tamamen pürüzsüz ve kremamsı olana kadar blenderdan geçirin.
Dökülebilir bir kıvama gelene kadar biraz sıcak suyla inceltin.
Kaselere alın ve üzerine zeytinyağı, bir tutam acı biber ve limon dilimleriyle servis edin.
KolayBir gün önceden pişmiş soğuk pilavın yüksek ateşte yumurta, taze soğan ve soya sosuyla kavrulduğu klasik Çin sokak lezzeti. Hızlı, doyurucu ve taneli.
KolayÇıtır çıtır patates küpleri, baharatlı domates 'brava' sosu ve kremamsı sarımsaklı aioli ile İspanya'nın en klasik tapaslarından biri. Fırında pişirilerek daha hafif hale getirildi.
Kolayİtalya'nın Capri adasından gelen bu klasik salata, taze mozzarella, olgun domates ve fesleğenin sadeliğini sızma zeytinyağıyla buluşturur. Hafif, ferahlatıcı ve düşük karbonhidratlı bir başlangıç.
Hemen başla
İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.
3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99