Sup tradisional Maghribi yang lembut daripada kacang fava dengan bawang putih, jintan, dan minyak zaitun.
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Pakar Pemakanan
Pakar pemakanan, lulusan Universiti İstanbul Medipol. Beliau menyediakan resipi dan nilai pemakanan di FitZen.
Dikemas kini:
Resipi Bissara Maghribi – Sup Kacang Fava Berkrim mengandungi 320 kalori setiap hidangan: 18 g protein, 40 g karbohidrat dan 12 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 55 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Bissara ialah hidangan selesa Maghribi yang digemari, biasanya dimakan untuk sarapan pada pagi yang sejuk. Sup berasaskan tumbuhan ini kaya dengan protein dan serat, mengekalkan anda kenyang dan bertenaga selama berjam-jam.
Bilas kacang fava belah dengan bersih dan toskan.
Masukkan kacang, air, dan ulas bawang putih penuh ke dalam periuk besar dan didihkan.
Perlahankan api dan reneh selama 40-45 minit sambil membuang buih, sehingga kacang hancur.
Kacau masuk jintan, paprika, dan garam.
Kisar sup sehingga benar-benar halus dan berkrim.
Cairkan dengan sedikit air panas sehingga mencapai kepekatan yang mudah dituang.
Cedok ke dalam mangkuk dan hidangkan dengan minyak zaitun, secubit cayenne, dan hirisan lemon.
MudahHidangan jalanan Cina klasik di mana nasi sejuk semalaman digoreng dengan api besar bersama telur, daun bawang dan kicap. Pantas, mengenyangkan dan berbutir cantik.
MudahKiub kentang rangup dengan sos tomato pedas 'brava' dan aioli bawang putih berkrim, salah satu tapas paling klasik Sepanyol. Di sini dipanggang untuk versi lebih ringan.
MudahSalad klasik dari pulau Capri, Itali ini menggabungkan kesederhanaan mozzarella segar, tomato masak, dan daun basil dengan minyak zaitun extra virgin. Ringan, menyegarkan dan rendah karbohidrat.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
