Çılbır – Sarımsaklı Yoğurt Üzerinde Poşe Yumurta

Sarımsaklı süzme yoğurt yatağına yerleştirilen poşe yumurtanın üzerine kızdırılmış pul biberli nane tereyağı gezdirilen bu Osmanlı klasiği, protein dolu bir vejetaryen kahvaltıdır. Hazırlaması yalnızca 20 dakika sürer.

Toplam
20 dk
Porsiyon
2 kişilik
Zorluk
Kolay
Kalori · porsiyon başına
320 kcal

Yazan

Ecem Akkaba · Diyetisyen

Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.

Güncelleme:

Çılbır – Sarımsaklı Yoğurt Üzerinde Poşe Yumurta

Kısaca

Çılbır – Sarımsaklı Yoğurt Üzerinde Poşe Yumurta tarifi porsiyon başına 320 kalori içerir: 18 g protein, 8 g karbonhidrat ve 24 g yağ. Hazırlanışı toplam 20 dakika sürer ve 2 porsiyon çıkar.

Tarif hakkında

Çılbır, kökleri Osmanlı saray mutfağına uzanan ve yüzyıllardır sofraları süsleyen zarif bir yumurta yemeğidir. Sarımsakla çırpılmış süzme yoğurdun serinliği, akışkan sarısıyla poşe yumurta ve üzerine gezdirilen kızgın tereyağının sıcaklığı bir arada eşsiz bir denge yaratır.

Hazırlanışı

  1. 1

    Süzme yoğurdu ezilmiş sarımsak ve bir tutam tuzla çırpıp oda sıcaklığına gelmesi için kenara alın.

  2. 2

    Geniş bir tencerede suyu kaynatın, sirkeyi ekleyip ateşi kısarak suyu hafifçe fokurdar hale getirin.

  3. 3

    Her yumurtayı ayrı bir kaseye kırın ve dönen suyun ortasına nazikçe kaydırın.

  4. 4

    Yumurtaların beyazı sararken sarısı akışkan kalacak şekilde 3-4 dakika poşe edin.

  5. 5

    Küçük bir tavada tereyağını eritip pul biberi ekleyin ve kokusu çıkana kadar kısık ateşte ısıtın.

  6. 6

    Yoğurdu servis tabaklarına yayıp poşe yumurtaları üzerine yerleştirin.

  7. 7

    Kızdırılmış pul biberli tereyağını yumurtaların üzerine gezdirip taze naneyle süsleyerek hemen servis edin.

İpuçları

  • Yumurtaları haşlarken suya bir yemek kaşığı sirke eklemek beyazın dağılmadan toplanmasını sağlar.
  • Yoğurdun buzdolabı soğukluğunda değil oda sıcaklığında olması sıcak yumurtayla dengeli bir tat verir.
  • En taze yumurtalar en güzel poşe olur; sarısının akışkan kalması için süreyi aşmayın.

Dil

3 gün ücretsiz

Hemen başla

Bugünkü ilk öğününü fotoğrafla kaydet

İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. İlk 3 gün ücretsiz. İstediğin an iptal edebilirsin.

  • İndirmesi ücretsiz
  • Kayıt için kredi kartı istenmez
  • Aboneliği istediğin an iptal edebilirsin

3 gün ücretsiz deneme · sonrasında Premium: haftalık ₺149,99 · aylık ₺199,99 · yıllık ₺1.299,99