PilihanMudahAyam Jerk Jamaica – Bakar Ketuhar
Ayam diperap dengan campuran rempah tersohor Jamaica dan dibakar dalam ketuhar. Tanpa pemanggang, lebih rendah lemak, dan 41 g protein setiap hidangan.
- Jumlah
- 60 min
- Kalori
- 340 kcal
- Hidangan
- 4 hidangan
Sup Yayla – Sup Yogurt, Nasi dan Pudina ala Turki
Hidangan klasik Turki yang ringan dan berkhasiat, dipekatkan dengan yogurt, nasi dan kuning telur, disiram mentega pudina kering.
- Jumlah
- 35 min
- Hidangan
- 2 hidangan
- Tahap kesukaran
- Mudah
- Kalori · setiap hidangan
- 220 kcal
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Pakar Pemakanan
Pakar pemakanan, lulusan Universiti İstanbul Medipol. Beliau menyediakan resipi dan nilai pemakanan di FitZen.
Dikemas kini:
Ringkasnya
Resipi Sup Yayla – Sup Yogurt, Nasi dan Pudina ala Turki mengandungi 220 kalori setiap hidangan: 12 g protein, 28 g karbohidrat dan 7 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 35 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Tentang resipi ini
Sup yayla ialah salah satu sup berasaskan yogurt paling digemari dalam masakan Anatolia. Kuning telur memberikan tekstur lembut manakala mentega pudina menambah aroma yang tersendiri.
Cara penyediaan
- 1
Basuh beras dan reneh dalam air sehingga lembut.
- 2
Dalam mangkuk, pukul yogurt, kuning telur, dan tepung sehingga sebati.
- 3
Panaskan campuran yogurt dengan menambah beberapa senduk stok panas.
- 4
Tuang campuran semula ke dalam periuk sambil sentiasa dikacau.
- 5
Reneh dengan api perlahan sehingga pekat, kemudian perasakan dengan garam dan lada.
- 6
Cairkan mentega dan, selepas diangkat dari api, kacau pudina kering.
- 7
Siram mentega pudina ke atas sup dan hidangkan panas.
Petua
- Kacau sentiasa dalam satu arah supaya yogurt tidak pecah.
- Gunakan yogurt suhu bilik untuk tekstur yang halus dan lembut.
Bahasa
- Yayla Çorbası – Yoğurtlu Pirinçli Naneli Çorba (Türkçe)
- Yayla Soup – Turkish Yogurt, Rice and Mint Soup (English)
- Yayla-Suppe – Türkische Joghurt-Reis-Suppe mit Minze (Deutsch)
- Sopa Yayla – Sopa Turca de Yogur, Arroz y Menta (Español)
- Soupe Yayla – Soupe Turque au Yaourt, Riz et Menthe (Français)
- Zuppa Yayla – Zuppa Turca di Yogurt, Riso e Menta (Italiano)
- شوربة يايلا – حساء تركي باللبن والأرز والنعناع (العربية)
- Sup Yayla – Sup Yogurt, Nasi, dan Mint ala Turki (Bahasa Indonesia)
- ヤイラスープ – トルコ風ヨーグルトと米とミントのスープ (日本語)
- ซุปยายลา – ซุปโยเกิร์ต ข้าว และมินต์แบบตุรกี (ไทย)
Resipi serupa
Semua resipiPilihanMudah
PilihanMudahAyam Adobo Filipina – Ayam Masak Kicap dan Cuka
Hidangan kebangsaan Filipina ini mereneh ayam perlahan dalam kicap dan cuka. Satu periuk, tanpa perlu perap, dan 38 g protein setiap hidangan.
- Jumlah
- 60 min
- Kalori
- 385 kcal
- Hidangan
- 4 hidangan
PilihanMudahMoqueca Brazil – Stu Ikan Bersantan
Moqueca dari Bahia mereneh ikan putih dalam santan dan lada benggala. Tanpa tepung, bebas gluten secara semula jadi, dan 34 g protein setiap hidangan.
- Jumlah
- 45 min
- Kalori
- 355 kcal
- Hidangan
- 4 hidangan
3 hari percuma
Mulakan
Rekod hidangan pertama anda hari ini dengan gambar
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
- Percuma dimuat turun
- Tiada kad kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan bila-bila masa
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.