Hangat, berkrim dan sihat: Sup Labu 🎃🥣✨
Dikemas kini:
Resipi Sup Labu mengandungi 150 kalori setiap hidangan: 4 g protein, 20 g karbohidrat dan 6 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 35 minit kesemuanya dan menghasilkan 4 hidangan.
Sup labu ialah salah satu sup sihat yang paling digemari pada musim luruh dan musim sejuk. Dengan teksturnya yang berkrim, rasa sedikit manis dan nilai pemakanan tinggi, ia menawarkan hidangan yang ringan tetapi mengenyangkan. Kaya dengan serat dan vitamin, ia menyokong imuniti, membantu pencernaan dan rendah kalori.
Panaskan minyak zaitun dalam periuk.
Masukkan bawang besar dan bawang putih tumis sebentar.
Masukkan lobak merah dan kentang masak beberapa minit.
Masukkan labu gaul rata.
Tuang stok sayur (atau air) dan biarkan mendidih.
Masak lebih kurang 20 minit hingga sayur lembut.
Kisar hingga halus.
Masukkan susu dan kacau rata.
Masukkan rempah.
Hidangkan panas.
MudahSup miso Jepun yang ringan dengan tauhu lembut, wakame dan daun bawang dalam kaldu kombu vegan; menawarkan pilihan yang menghangatkan dan rendah kalori.
MudahSalad Thai yang rangup dan sepenuhnya vegan, di mana betik hijau diparut, tomato dan kacang panjang bertemu dengan sos limau nipis-cili, menggunakan kicap sebagai ganti sos ikan.
MudahHidangan klasik Sepanyol yang menyegarkan dan rendah kalori, dibuat daripada tomato, timun dan lada benggala mentah tanpa dimasak.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
