Hidangan klasik Vietnam yang ringan dan tinggi protein dengan udang, sayuran segar, dan herba wangi yang dibalut kulit popia beras.
Dikemas kini:
Resipi Popia Basah Vietnam Isi Udang dengan Sos Kacang mengandungi 285 kalori setiap hidangan: 24 g protein, 33 g karbohidrat dan 7 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 25 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.
Popia basah Vietnam ini membalut sayuran segar dan udang masak dalam kulit beras untuk hidangan mengenyangkan tanpa minyak. Disajikan dengan sos kacang, resipi ini merupakan pilihan ideal bagi sesiapa yang mencari snek rendah kalori namun tinggi protein.
Rebus bihun beras mengikut arahan pada bungkusan, kemudian toskan dan bilas dengan air sejuk.
Pukul mentega kacang, kicap, jus limau nipis, dan bawang putih dengan sedikit air suam untuk membuat sos.
Potong lobak merah, timun, dan salad menjadi jalur nipis.
Celup sekeping kulit popia beras ke dalam air suam beberapa saat sehingga lembut lalu bentangkan di atas permukaan rata.
Letakkan daun pudina, ketumbar, bihun, dan sayuran di bahagian bawah.
Susun udang yang dibelah dua di atasnya.
Lipat bahagian tepi ke dalam dan gulung dengan ketat.
Ulangi dengan bahan yang selebihnya dan hidangkan bersama sos kacang.
PilihanSederhanaVersi ringan bibimbap ikonik Korea: nasi perang, sayur berwarna-warni, daging lembu tanpa lemak dan sebiji telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SederhanaAyam tanpa kulit diperap dengan yogurt dan rempah, kemudian dibakar dengan sedikit lemak. Hidangan utama tinggi protein, mengenyangkan dan rendah kalori.
SederhanaDiuli daripada lentil merah dan bulgur halus dengan pes tomato dan herba, bebola vegan ini menjadi snek ringan yang dihidangkan dalam daun salad.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Tiga hari pertama percuma. Batalkan bila-bila masa.
Percubaan percuma 3 hari · kemudian Premium mingguan, bulanan atau tahunan — harga dipaparkan dalam mata wang anda di gedung.
