Popia Basah Vietnam Isi Udang dengan Sos Kacang

Hidangan klasik Vietnam yang ringan dan tinggi protein dengan udang, sayuran segar, dan herba wangi yang dibalut kulit popia beras.

Jumlah
25 min
Hidangan
2 hidangan
Tahap kesukaran
Sederhana
Kalori · setiap hidangan
285 kcal
Ecem Akkaba

Ditulis oleh

Ecem Akkaba · Pakar Pemakanan

Pakar pemakanan, lulusan Universiti İstanbul Medipol. Beliau menyediakan resipi dan nilai pemakanan di FitZen.

Dikemas kini:

Popia Basah Vietnam Isi Udang dengan Sos Kacang

Ringkasnya

Resipi Popia Basah Vietnam Isi Udang dengan Sos Kacang mengandungi 285 kalori setiap hidangan: 24 g protein, 33 g karbohidrat dan 7 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 25 minit kesemuanya dan menghasilkan 2 hidangan.

Tentang resipi ini

Popia basah Vietnam ini membalut sayuran segar dan udang masak dalam kulit beras untuk hidangan mengenyangkan tanpa minyak. Disajikan dengan sos kacang, resipi ini merupakan pilihan ideal bagi sesiapa yang mencari snek rendah kalori namun tinggi protein.

Cara penyediaan

  1. 1

    Rebus bihun beras mengikut arahan pada bungkusan, kemudian toskan dan bilas dengan air sejuk.

  2. 2

    Pukul mentega kacang, kicap, jus limau nipis, dan bawang putih dengan sedikit air suam untuk membuat sos.

  3. 3

    Potong lobak merah, timun, dan salad menjadi jalur nipis.

  4. 4

    Celup sekeping kulit popia beras ke dalam air suam beberapa saat sehingga lembut lalu bentangkan di atas permukaan rata.

  5. 5

    Letakkan daun pudina, ketumbar, bihun, dan sayuran di bahagian bawah.

  6. 6

    Susun udang yang dibelah dua di atasnya.

  7. 7

    Lipat bahagian tepi ke dalam dan gulung dengan ketat.

  8. 8

    Ulangi dengan bahan yang selebihnya dan hidangkan bersama sos kacang.

Petua

  • Jangan rendam kulit beras terlalu lama; membiarkannya sedikit lembap memudahkan penggulungan.
  • Tutup popia yang telah siap dengan kain lembap supaya tidak kering.
  • Anda boleh membuat versi vegan dengan menggantikan udang dengan tauhu.

Bahasa

RoboFit, coach AI FitZen, sedang melambai
Percuma untuk bermula

Mulakan

Kenali RoboFit dan rekod hidangan pertama anda hari ini

Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Mulakan dengan versi percuma; pelan Premium tahunan termasuk percubaan percuma 3 hari untuk pengguna baharu yang layak.

  • Percuma dimuat turun
  • Versi percuma: 3 log makanan dan 3 imbasan gambar
  • Batalkan langganan bila-bila masa

FitZen Premium: pelan mingguan atau tahunan. Harga berbeza mengikut negara — lihat harga semasa di App Store atau Google Play.