Penuh protein dan serat: Burrito Daging 🌯✨
Ditulis oleh
Ecem Akkaba · Pakar Pemakanan
Pakar pemakanan, lulusan Universiti İstanbul Medipol. Beliau menyediakan resipi dan nilai pemakanan di FitZen.
Dikemas kini:
Resipi Burrito Daging mengandungi 320 kalori setiap hidangan: 24 g protein, 34 g karbohidrat dan 11 g lemak. Penyediaannya mengambil masa 30 minit kesemuanya dan menghasilkan 4 hidangan.
Disediakan dengan daging lembu tanpa lemak sayur-sayuran dan rempah yang dibalut dengan tortilla gandum penuh burrito ini menawarkan hidangan sihat dan mengenyangkan. Sesuai bagi mereka yang mencari pilihan tinggi protein seimbang.
Tumis bawang dan bawang putih dengan minyak zaitun.
Masukkan daging lembu dan masak hingga keperangan.
Tambah lada benggala dan tomato masak beberapa minit.
Masukkan kacang dan rempah gaul rata.
Isi tortilla dengan campuran ini.
Tabur sedikit keju jika mahu.
Gulung tortilla dan panaskan sebentar dalam kuali atau ketuhar.
Hiaskan dengan ketumbar segar dan hidang panas.
PilihanSederhanaVersi ringan bibimbap ikonik Korea: nasi perang, sayur berwarna-warni, daging lembu tanpa lemak dan sebiji telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SederhanaHidangan nasi paling terkenal di Afrika Barat dimasak dalam sos tomato dan lada benggala merah. Versi ini menggunakan beras perang dan memberi 7 g serat setiap hidangan.
SederhanaSup paling disayangi di Iran menyatukan tiga jenis kekacang, segunung herba dan mi. 16 g protein dan 12 g serat setiap hidangan.
Mulakan
Muat turun, buka akaun, ambil gambar pinggan pertama anda. Persediaan mengambil masa kurang seminit. Mulakan dengan versi percuma; pelan Premium tahunan termasuk percubaan percuma 3 hari untuk pengguna baharu yang layak.
FitZen Premium: pelan mingguan atau tahunan. Harga berbeza mengikut negara — lihat harga semasa di App Store atau Google Play.
