Pratici, salutari e colorati: Muffin di Uova e Verdure al Forno 🥦🥚✨
Aggiornata:
Muffin di Uova e Verdure al Forno apporta 360 calorie per porzione: 27 g di proteine, 12 g di carboidrati e 24 g di grassi. La preparazione richiede 30 minuti in tutto e rende 2 porzioni.
Perfetti per colazione o come spuntino, questi muffin di uova e verdure al forno sono ipocalorici e ricchi di proteine. Ripieni di verdure colorate, sono sazianti e adatti alla dieta, offrendo un'opzione sana e controllata nelle porzioni.
Preriscaldare il forno a 180°C.
Sbattere le uova con il latte in una ciotola.
Aggiungere le verdure e il formaggio grattugiato. Condire con sale, pepe e lievito, quindi mescolare bene.
Ungere leggermente gli stampi per muffin con olio d’oliva e dividere l’impasto.
Cuocere per circa 20 minuti fino a doratura. Lasciare raffreddare qualche minuto prima di servire.
FacileFarro cotto al dente, condito con pomodorini, cetriolo, olive e basilico. Un piatto leggero, ricco di fibre e completamente vegano con olio d'oliva.
FacileRiso fritto al kimchi vegetariano e veloce, saltato con verdure e completato da un uovo fritto morbido.
FacileUna colazione in padella ricca di proteine, con uova cotte in una saporita salsa di pomodoro e peperoni.
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