Prácticos, saludables y coloridos: Muffins de Huevo con Verduras al Horno 🥦🥚✨
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Muffins de Huevo con Verduras al Horno aporta 360 calorías por ración: 27 g de proteínas, 12 g de carbohidratos y 24 g de grasas. Se prepara en 30 minutos en total y salen 2 raciones.
Perfectos para el desayuno o como snack, estos muffins de huevo con verduras al horno son bajos en calorías y ricos en proteínas. Llenos de verduras coloridas, son saciantes y aptos para la dieta, ofreciendo una opción saludable y controlada en porciones.
Precalienta el horno a 180°C.
Bate los huevos con la leche en un bol.
Agrega las verduras y el queso rallado. Sazona con sal, pimienta y levadura, mezcla bien.
Engrasa ligeramente los moldes de muffins con aceite de oliva y reparte la mezcla.
Hornea durante unos 20 minutos hasta que estén dorados por encima. Deja reposar unos minutos antes de servir.
FácilFarro cocido al dente, mezclado con tomates cherry, pepino, aceitunas y albahaca. Una comida ligera, rica en fibra y totalmente vegana con aceite de oliva.
FácilArroz frito con kimchi vegetariano y rápido, salteado con verduras y coronado con un huevo frito.
FácilUn desayuno en una sola sartén, lleno de proteínas, con huevos cocidos en una rica salsa de tomate y pimiento.
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