Alette di Cavolfiore Buffalo Croccanti al Forno

Cimette di cavolfiore al forno in salsa buffalo piccante: uno snack vegano croccante e ricco di fibre.

Totale
40 min
Porzioni
2 porzioni
Difficoltà
Facile
Calorie · per porzione
260 kcal

Aggiornata:

Alette di Cavolfiore Buffalo Croccanti al Forno

In breve

Alette di Cavolfiore Buffalo Croccanti al Forno apporta 260 calorie per porzione: 9 g di proteine, 34 g di carboidrati e 10 g di grassi. La preparazione richiede 40 minuti in tutto e rende 2 porzioni.

Su questa ricetta

Queste alette di cavolfiore buffalo croccanti al forno offrono tutto il sapore deciso e piccante di uno snack classico senza carne né frittura. Ricoperte di una pastella di farina di ceci e condite con salsa buffalo, sono uno spuntino vegano sano e ricco di fibre.

Preparazione

  1. 1

    Preriscalda il forno a 220°C e rivesti una teglia con carta da forno.

  2. 2

    Sbatti la farina di ceci, il latte vegetale, l'aglio in polvere, la paprika affumicata e il sale fino a ottenere una pastella liscia.

  3. 3

    Immergi ogni cimetta di cavolfiore nella pastella, lascia sgocciolare l'eccesso e disponila sulla teglia.

  4. 4

    Inforna per 20 minuti, girando a metà cottura, finché la panatura è soda.

  5. 5

    Nel frattempo, mescola la salsa piccante con il burro vegano o l'olio d'oliva fuso.

  6. 6

    Passa o spennella le cimette cotte nella salsa buffalo fino a ricoprirle uniformemente.

  7. 7

    Rimetti in forno per altri 5 minuti, poi servi caldo con bastoncini di verdura.

Consigli

  • Per una croccantezza extra, aggiungi 2 cucchiai di pangrattato alla pastella prima di cuocere.
  • Servi con una salsa vegana di tahini e yogurt per bilanciare il piccante.

Lingua

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