SedangBola Lentil Turki – Meze Vegan dalam Daun Selada
Diuleni dari lentil merah dan bulgur halus dengan pasta tomat dan rempah, bola vegan ini menjadi camilan ringan yang disajikan dalam daun selada.
- Total
- 35 mnt
- Kalori
- 220 kcal
- Porsi
- 2 porsi
Supangle Fit
Nikmati cokelat dengan cara ringan dan sehat: Supangle Fit 🍫✨
- Total
- 30 mnt
- Porsi
- 4 porsi
- Tingkat kesulitan
- Sedang
- Kalori · per porsi
- 220 kcal
Diperbarui:
Ringkasnya
Resep Supangle Fit mengandung 220 kalori per porsi: 8 g protein, 24 g karbohidrat, dan 10 g lemak. Waktu pembuatannya 30 menit dan menghasilkan 4 porsi.
Tentang resep ini
Versi fit dari supangle klasik ini menggunakan dasar kue gandum utuh dan puding cokelat ringan di atasnya yang dimaniskan dengan molase atau kurma. Lebih rendah gula dan kalori membuat hidangan penutup ini tetap mengenyangkan dan elegan.
Cara membuat
- 1
Panaskan oven 170°C.
- 2
Kocok telur dan molase.
- 3
Tambahkan minyak dan yogurt aduk rata.
- 4
Masukkan tepung gandum, tepung almond, kakao dan baking powder.
- 5
Panggang 15 menit dinginkan potong lalu masukkan ke gelas.
- 6
Untuk puding panaskan susu.
- 7
Masukkan kakao, tepung gandum, tepung maizena dan pemanis aduk.
- 8
Sebelum mendidih masukkan cokelat hitam aduk hingga larut.
- 9
Jika sudah mengental angkat dan tuang di atas kue.
- 10
Taburi kelapa atau almond.
- 11
Dinginkan minimal 1 jam sebelum disajikan.
Tips
- Tambahkan 1 pisang matang ke puding untuk tekstur lebih creamy.
- Puree kurma memberi rasa manis alami dan serat.
- Hias dengan stroberi segar untuk aroma ringan.
Bahasa
Resep serupa
Semua resepSedang
SedangSup Harira Maroko – Sup Buncis dan Lentil Berbumbu
Hidangan klasik Maroko yang mengenyangkan dan sepenuhnya nabati, dibuat dari tomat, buncis, dan lentil dengan rempah hangat.
- Total
- 55 mnt
- Kalori
- 285 kcal
- Porsi
- 2 porsi
SedangLumpia Basah Vietnam Isi Udang dengan Saus Kacang
Sajian klasik Vietnam yang ringan dan tinggi protein berisi udang, sayuran segar, dan aneka daun herba yang dibungkus kulit lumpia beras.
- Total
- 25 mnt
- Kalori
- 285 kcal
- Porsi
- 2 porsi
3 hari gratis
Mulai sekarang
Catat santapan pertamamu hari ini lewat foto
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
- Gratis diunduh
- Tanpa kartu kredit untuk mendaftar
- Batalkan langganan kapan saja
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.