Salad Quinoa Sayuran Berwarna

Ringan, bergizi, dan praktis: Salad Quinoa Sayuran Berwarna 🥗✨

Total: 30 mnt
Porsi: 2 porsi
Tingkat kesulitan: Mudah
Kalori · per porsi: 280 kcal

Diperbarui: 7 September 2025

Ringkasnya

Resep Salad Quinoa Sayuran Berwarna mengandung 280 kalori per porsi: 9 g protein, 42 g karbohidrat, dan 9 g lemak. Waktu pembuatannya 30 menit dan menghasilkan 2 porsi.

Tentang resep ini

Salad quinoa ini kaya serat dan protein, dipadukan dengan sayuran berwarna untuk memberikan hidangan yang sehat dan mengenyangkan. Cocok bagi mereka yang mencari pilihan ringan dan seimbang untuk makan siang atau makan malam.

Cara membuat

1
Cuci quinoa lalu rebus dengan air dalam panci kecil.
2
Setelah air terserap dan quinoa lunak, angkat dan dinginkan.
3
Cuci dan potong sayuran.
4
Campurkan quinoa dan sayuran dalam mangkuk besar.
5
Tambahkan minyak zaitun, air lemon, garam, dan merica.
6
Aduk semua bahan lalu taburi dengan peterseli.
7
Sajikan dingin atau suhu ruangan.

Tips

Tambahkan sedikit garam saat merebus quinoa untuk rasa lebih enak.
Untuk salad lebih mengenyangkan, tambahkan kacang arab rebus.
Di musim panas, sajikan dingin agar lebih segar.

Bahasa

Resep serupa

Semua resep

Mudah

Kisir Fit – Salad Bulgur Halus Vegan dengan Lemon

Salad bulgur Turki yang menyegarkan, diuleni dengan pasta tomat dan cabai, lemon, serta rempah segar; menyajikan pilihan ringan dan rendah kalori.

Total: 20 mnt
Kalori: 280 kcal
Porsi: 2 porsi

Mudah

Salad Farro Italia – Mangkuk Biji-bijian Vegan dengan Minyak Zaitun

Farro yang dimasak al dente, dicampur tomat ceri, mentimun, zaitun, dan basil. Hidangan ringan, kaya serat, dan sepenuhnya vegan dengan minyak zaitun.

Total: 40 mnt
Kalori: 340 kcal
Porsi: 2 porsi