แนะนำปานกลางบิบิมบับสูตรฟิต – ข้าวยำเกาหลีผักและโปรตีน
บิบิมบับเกาหลีสูตรเบา ๆ: ข้าวกล้อง ผักหลากสี เนื้อวัวไม่ติดมัน และไข่หนึ่งฟอง เพื่อชามอาหารสมดุลที่อุดมด้วยโปรตีน
- รวม
- 35 นาที
- แคลอรี
- 430 kcal
- จำนวนที่
- 2 ที่
โปรตีนสูง เบา และอิ่มอยู่ท้อง: ซูชิโบลโปรตีน 🍣🥗
อัปเดตเมื่อ:

สูตรซูชิโบลโปรตีนให้พลังงาน 420 แคลอรีต่อหนึ่งที่ ประกอบด้วยโปรตีน 28 กรัม คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม และไขมัน 15 กรัม ใช้เวลาทำทั้งหมด 30 นาที ได้ 2 ที่
ทางเลือกที่ง่ายและดีต่อสุขภาพสำหรับคนรักซูชิ! ใช้ควินัวผสมข้าวแทนข้าวล้วน ใส่ผักสดและแซลมอนที่อุดมด้วยโปรตีน ทั้งอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับมื้อหลังออกกำลังกายหรือมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ.
ล้างควินัวและข้าวให้สะอาด ใส่หม้อพร้อมน้ำ 2 ถ้วยและเกลือ ต้มจนเดือด ปิดฝาและเคี่ยวไฟอ่อน 10–12 นาที ปิดไฟ พัก 5 นาทีแล้ว fluff ด้วยส้อม.
ย่างหรืออบแซลมอน หั่นเป็นชิ้นเล็ก.
แบ่งควินัวและข้าวใส่ชาม.
วางอะโวคาโด แตงกวา แครอท และถั่วแระญี่ปุ่น.
วางแซลมอนตรงกลาง.
โรยสาหร่ายโนริที่หั่นเส้น.
โรยงาและราดซีอิ๊วพร้อมเสิร์ฟ.
แนะนำปานกลางบิบิมบับเกาหลีสูตรเบา ๆ: ข้าวกล้อง ผักหลากสี เนื้อวัวไม่ติดมัน และไข่หนึ่งฟอง เพื่อชามอาหารสมดุลที่อุดมด้วยโปรตีน
ปานกลางเมนูมังสวิรัติจากอาหารริมทางคลาสสิกของไทย ด้วยเต้าหู้ มะขาม และถั่วลิสงกรุบกรอบ
ปานกลางอาหารเวียดนามคลาสสิกที่เบาสบายและอุดมโปรตีน ทำจากน้ำซุปไก่ใสเคี่ยวกับเครื่องเทศย่างหอม เส้นก๋วยเตี๋ยว และสมุนไพรสด
เริ่มเลย
ดาวน์โหลด สร้างบัญชี แล้วถ่ายรูปจานแรกของคุณ ตั้งค่าเสร็จในไม่ถึงนาที 3 วันแรกใช้ฟรี ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
ทดลองใช้ฟรี 3 วัน · จากนั้นเป็น Premium แบบรายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี ราคาแสดงเป็นสกุลเงินของคุณในสโตร์