Tinggi protein, ringan dan mengenyangkan: Sushi Bowl Berprotein 🍣🥗
Diperbarui:
Resep Sushi Bowl Berprotein mengandung 420 kalori per porsi: 28 g protein, 28 g karbohidrat, dan 15 g lemak. Waktu pembuatannya 30 menit dan menghasilkan 2 porsi.
Alternatif praktis dan sehat untuk pecinta sushi! Menggunakan campuran quinoa dan nasi sebagai dasar yang lebih ringan dipadukan dengan sayuran segar serta salmon kaya protein. Bergizi, lezat, cocok untuk setelah olahraga atau makan malam sehat.
Cuci quinoa dan nasi lalu masak dengan 2 cangkir air dan sedikit garam. Didihkan, kecilkan api, dan tutup panci. Masak 10–12 menit hingga air habis. Diamkan 5 menit lalu aduk dengan garpu.
Panggang atau oven salmon lalu potong kecil.
Bagi quinoa dan nasi ke dalam mangkuk.
Tata alpukat, mentimun, wortel, dan edamame.
Letakkan salmon di tengah.
Taburi dengan potongan tipis rumput laut nori.
Taburi wijen, tambahkan kecap asin, lalu sajikan.
PilihanSedangVersi ringan dari bibimbap khas Korea: nasi merah, sayuran warna-warni, daging sapi tanpa lemak, dan satu telur untuk mangkuk seimbang kaya protein.
SedangVersi nabati dari hidangan jalanan klasik Thailand dengan tahu, asam jawa, dan kacang yang renyah.
SedangHidangan klasik Vietnam yang ringan dan tinggi protein, dibuat dengan kaldu ayam bening yang direbus bersama rempah panggang, mie beras, dan aneka herba segar.
Mulai sekarang
Unduh, buat akun, lalu foto piring pertamamu. Penyiapannya kurang dari satu menit. Tiga hari pertama gratis. Batalkan kapan saja.
Uji coba gratis 3 hari · setelahnya Premium mingguan, bulanan, atau tahunan — harga tampil dalam mata uangmu di toko.
