Üç katmanlı, ferah ve şekersiz: Fit Limonlu Cheesecake 🍋✨
Yazan
Ecem Akkaba · Diyetisyen
Diyetisyen. İstanbul Medipol Üniversitesi mezunu. FitZen’deki tarifleri ve besin değerlerini hazırlıyor.
Güncelleme:
Limonlu Fit Cheesecake tarifi porsiyon başına 230 kalori içerir: 10 g protein, 28 g karbonhidrat ve 8 g yağ. Hazırlanışı toplam 55 dakika sürer ve 8 porsiyon çıkar.
Altında çıtır yulaf tabanı, ortasında hafif peynir dolgusu ve üzerinde parlak limonlu katmanıyla hem göze hem damağa hitap eden fit bir tatlı. Şekersiz ve protein açısından zengin bu cheesecake, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılar.
Yulaf ezmesini rondodan geçirin. Eritilmiş hindistancevizi yağı ve bal ile karıştırın. Karışımı kelepçeli kalıbın tabanına bastırarak yerleştirin.
Orta katman için labne süzme yoğurt yumurta bal vanilya ve unu iyice çırpın. Karışımı tabanın üzerine dökün.
Önceden ısıtılmış 170°C fırında yaklaşık 35 dakika pişirin. Oda sıcaklığında soğumaya bırakın.
Üst katman için limon suyu limon kabuğu rendesi bal ve nişastayı küçük bir tencerede karıştırın. Kısık ateşte sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin.
Ilınan limon sosunu soğumuş cheesecake’in üzerine dökün ve spatula ile yayın.
Cheesecake’i en az 2 saat buzdolabında dinlendirin ardından dilimleyerek servis edin.
OrtaYumuşak tofu küplerinin doubanjiang ve fermente siyah fasulye sosunda, az kıymayla pişirildiği klasik Sichuan yemeği. Baharatlı, doyurucu ve yüksek proteinli hafif bir versiyon.
OrtaYumuşak tofu inceden mısır nişastasıyla kızartılıp sıcak dashi-soya-mirin sosunda servis edilir. Rendelenmiş turp ve taze soğanla taçlanan bu klasik Japon mezesi hafif ve doyurucudur.
OrtaSoğan, domates ve sarımsakla doldurulup zeytinyağında ağır ateşte pişirilen bu klasik Türk mezesi soğuk servis edilir. Tamamen bitkisel, hafif ve son derece doyurucu bir vegan lezzettir.
Hemen başla
İndir, hesabını oluştur, ilk tabağının fotoğrafını çek. Kurulum bir dakikadan kısa sürüyor. Ücretsiz sürümle başla; yıllık Premium planında uygun yeni kullanıcılar için 3 gün ücretsiz deneme var.
FitZen Premium: haftalık veya yıllık plan. Fiyatlar ülkeye göre değişir — güncel fiyatı App Store veya Google Play’de gör.
