متوسطةكرات العدس التركية – مقبلات نباتية في أوراق الخس
تُعجن هذه الكرات النباتية من العدس الأحمر والبرغل الناعم مع معجون الطماطم والأعشاب، وتُقدّم في أوراق الخس كوجبة خفيفة.
- الإجمالي
- 35 د
- السعرات
- 220 kcal
- الحصص
- 2 حصص
مكون من ثلاث طبقات، منعش وخالي من السكر: تشيز كيك الليمون الصحي 🍋✨
آخر تحديث:

تحتوي وصفة تشيز كيك الليمون الصحي على 230 سعرة حرارية لكل حصة: 10 غرام بروتين و28 غرام كربوهيدرات و8 غرام دهون. يستغرق تحضيرها 55 دقيقة إجمالًا وتكفي 8 حصص.
بقاعدة مقرمشة من الشوفان، وحشوة خفيفة من الجبن في الوسط، وطبقة ليمون لامعة في الأعلى، هذا الحلى الصحي يرضي العين والذوق. خالٍ من السكر وغني بالبروتين، هذا التشيز كيك يلبي رغبتك في تناول الحلويات بطريقة صحية.
اطحن الشوفان. اخلطه مع زيت جوز الهند المذاب والعسل. اضغط الخليط في قاعدة قالب تشيز كيك.
لتحضير الطبقة الوسطى، اخفق الجبن الكريمي والزبادي والبيض والعسل والفانيليا والدقيق حتى يصبح المزيج ناعماً. اسكب فوق القاعدة.
اخبز في فرن مسخن مسبقاً على 170 درجة مئوية لمدة 35 دقيقة تقريباً. اتركه يبرد في درجة حرارة الغرفة.
لتحضير الوجه، اخلط عصير الليمون وبرش الليمون والعسل والنشا في قدر صغير. اطبخ على نار هادئة مع التحريك المستمر حتى يثخن.
اسكب طبقة الليمون بعد أن تبرد قليلاً فوق التشيز كيك ووزعها بملعقة.
ضع التشيز كيك في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل ثم قطّعه وقدّمه.
متوسطةتُعجن هذه الكرات النباتية من العدس الأحمر والبرغل الناعم مع معجون الطماطم والأعشاب، وتُقدّم في أوراق الخس كوجبة خفيفة.
متوسطةطبق مغربي كلاسيكي مشبع ونباتي بالكامل، محضّر بالطماطم والحمص والعدس ومنكّه بالبهارات الدافئة.
متوسطةطبق فيتنامي كلاسيكي خفيف وغني بالبروتين من الجمبري والخضار الطازجة والأعشاب العطرية ملفوفة في ورق الأرز.
ابدأ الآن
حمّل التطبيق وأنشئ حسابك وصوّر أول طبق. الإعداد يستغرق أقل من دقيقة. أول 3 أيام مجانية تمامًا، ويمكنك الإلغاء في أي وقت.
تجربة مجانية 3 أيام · ثم اشتراك بريميوم أسبوعي أو شهري أو سنوي، والسعر يظهر بعملتك في المتجر.