Gado-Gado Indonesio – Bol Vegetariano de Verduras con Salsa de Cacahuete

Verduras escaldadas, tofu, tempeh y huevo cocido se unen con una cremosa salsa de cacahuete en un colorido y saciante bol vegetariano.

Total
35 min
Raciones
2 raciones
Dificultad
Fácil
Calorías · por ración
420 kcal

Escrito por

Ecem Akkaba · Dietista

Dietista, graduada por la Universidad İstanbul Medipol. Elabora las recetas y los valores nutricionales de FitZen.

Actualizada:

Gado-Gado Indonesio – Bol Vegetariano de Verduras con Salsa de Cacahuete

En resumen

Gado-Gado Indonesio – Bol Vegetariano de Verduras con Salsa de Cacahuete aporta 420 calorías por ración: 22 g de proteínas, 30 g de carbohidratos y 24 g de grasas. Se prepara en 35 minutos en total y salen 2 raciones.

Sobre esta receta

El gado-gado es un querido plato callejero indonesio que combina verduras frescas con tofu, tempeh y huevo ricos en proteína. Una cremosa salsa de cacahuete cubre cada bocado, logrando una comida vegetariana ligera pero saciante.

Elaboración

  1. 1

    Cuece los huevos 8 minutos, luego pélalos y córtalos por la mitad.

  2. 2

    Escalda las judías verdes, los brotes de soja y la col por separado hasta que estén al dente, y escurre.

  3. 3

    Fríe el tofu y el tempeh en un poco de aceite hasta que estén dorados por todos lados.

  4. 4

    Para la salsa, mezcla la mantequilla de cacahuete, la salsa de soja, el tamarindo, el ajo y el chile con agua tibia hasta que quede suave.

  5. 5

    Ajusta la salsa a una consistencia vertible, añadiendo agua cucharada a cucharada.

  6. 6

    Coloca las verduras, la patata, el tofu y el tempeh en un plato.

  7. 7

    Corona con los huevos cocidos.

  8. 8

    Vierte la salsa de cacahuete generosamente sobre todo y sirve.

Consejos

  • Usa mantequilla de cacahuete natural sin azúcar añadido para una salsa más limpia.
  • Conserva las verduras crujientes y vivas sumergiéndolas en agua fría tras escaldarlas.
  • El agua tibia afloja la salsa de cacahuete hasta el punto justo sin diluir el sabor.

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